BETA-CAROTENE

Mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi inflamasi dan fungsi imun tubuh dengan meningkatkan sel yang bertugas untuk melawan penyakit

Terdapat di: 

wortel, sweet potato, sayur hijau

ZINC

Mineral yang berguna untuk meningkatkan sel darah putih, yang sangat penting untuk melawan penyakit!

Terdapat di: 

Kacang merah, kacang tanah,  almond, biji wijen, bayam, dark chocolate

VITAMIN C dan E

Mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan respon natural imun tubuh

Terdapat di:

Vit C: paprika merah, jeruk, stroberi, brokoli, mangga, lemon, dan lainnya

Vit E: kacang, biji-bijian, bayam, brokoli.

VITAMIN D

Berguna untuk mengurangi resiko infeksi virus di tubuh, termasuk saluran pernafasan (penting banget untuk melawan COVID-19!) 

Terdapat di:

Salmon, susu kedelai, sinar matahari, suplemen